Trei (3) tehnici eficiente de stabilire a obiectivelor

1. Tehnica SMART(ER) 

Aceasta este una dintre cele mai populare și eficiente metode de stabilire a obiectivelor,.

S — Specific — ar trebui să vizeze un domeniu specific (clar) de îmbunătățire.
M — Măsurabil — ar trebui să aibă numere sau indicatori pentru a măsura progresul.
A — Realizabil – ar trebui să vă întindeți puțin, dar să rămâneți în intervalul de abilități/cunoștințe.
R — Realist — ar trebui să spună ce rezultate pot fi obținute în termeni realiști, cu resursele disponibile.
T — În timp— ar trebui să precizeze când sunt așteptate rezultatele, astfel încât să existe un termen de respectat .
E — Evaluează – evaluându-ți obiectivele în fiecare zi, vei avea mult mai multe șanse să le atingi.
R — Reajustare – înseamnă să încerci diverse abordări până când te apropii de realizarea obiectivelor tale.

2. Tehnica WOOP 

Această tehnică este eficientă pentru stabilirea obiectivelor de a rupe obiceiurile negative,,.

W — Wish (Dorință) – Doriți-vă ceva ce vreți să realizați și atașați un sentiment pozitiv scopului stabilit.
O — Outcome (Rezultat) – imaginați-văi cel mai bun rezultat al obiectivului vostru și recunoașteți cum v-ar face să vă simțiți.
O — Obstacle (Obstacol)– imaginați-vă obstacolele personale care vă împiedică să vă îndepliniți scopul.
P — Plan – faceți un plan ”dacă/atunci” , numind o acțiune pe care ați putea-o face dacă apare un obstacol.

3. Tehnica HARD 

Această tehnică este eficientă pentru a stabili obiective productive, personale,.

Heartfelt (Sincer): Dacă doriți să învățați o nouă abilitate, imaginați-vă mândria de a avea o nouă abilitate. Conectați acea mândrie cu scopul și folosiți-o ca motivație..
Animated (Animat): Vizualizați cum ar arăta atingerea obiectivului vostru. Încorporați toate cele cinci simțuri, astfel încât să vă amintiți sentimentul de fiecare dată când vă gândiții la obiectivul vostru.
Required (Necesar): Dacă este posibil, conectați-văi obiectivul cu ceva care este necesar pentru voi. De exemplu, dacă doriți să vă îmbunătățiți abilitățile de cercetare, oferiți-vă voluntar pentru a crea un raport pentru echipa voastră.
Difficult (Dificil): Stabiliți-vă un obiectiv care să vă provoace. Făcând acest lucru, vă veți simți împlinite când îl veți finaliza.