Tre (3) efficaci tecniche di definizione degli obiettivi

1. La tecnica SMART(ER).

Questo è uno dei metodi più popolari ed efficienti per la definizione degli obiettivi.

S — Specific — dovrebbe mirare a un’area specifica (chiaramente dichiarata) di miglioramento.

M — Measurable — dovrebbero avere numeri o indicatori per misurare i progressi.

A — Achievable — dovrebbe allungarti un po ‘ma rimanere nel tuo raggio di abilità / conoscenza.

R — Realistic — dovrebbe dire quali risultati possono essere raggiunti in termini realistici, con le risorse disponibili.

T — Timely — dovrebbe specificare quando i risultati sono dovuti in modo che ci sia un senso di urgenza.

E — Evaluate — valutando i tuoi obiettivi ogni singolo giorno, avrai molte più probabilità di raggiungerli.

R — Readjust — significa provare vari approcci finché non ti ritrovi ad avvicinarti alla realizzazione dei tuoi obiettivi.

2. La tecnica WOOP

Questa tecnica è efficace per fissare obiettivi per rompere le abitudini negative.

W — Wish – desiderare qualcosa che si desidera realizzare e attribuire un sentimento positivo all’obiettivo che si desidera.

O — Outcome – immagina il miglior risultato del tuo obiettivo e riconosci come ti farebbe sentire.

O — Obstacle – immagina gli ostacoli personali che ti impediscono di raggiungere il tuo obiettivo.

P — Plan – fai un piano if/then per nominare un’azione che potresti fare se appare un ostacolo.

3. La tecnica HARD

This technique is effective for setting productive, personal goals,.

Heartfelt: Se vuoi imparare una nuova abilità, immagina l’orgoglio di avere una nuova abilità. Collega quell’orgoglio con l’obiettivo e usalo come motivazione..

Animated: Visualizza come sarebbe il raggiungimento del tuo obiettivo. Incorpora tutti e cinque i sensi in modo da poter ricordare la sensazione ogni volta che pensi al tuo obiettivo.

Required: Se possibile, collega il tuo obiettivo a qualcosa che è necessario per te. Ad esempio, se desideri migliorare le tue capacità di ricerca, offriti volontario per creare un rapporto per il tuo team.

Difficult: Stabilisci un obiettivo che ti sfida. In questo modo, ti sentirai realizzato quando lo completerai.