Οι τρεις (3) αποτελεσματικές τεχνικές στοχοθεσίας 

1. Η τεχνική SMART(ER)

Αυτή είναι η πιο διαδεδομένη και αποτελεσματική μέθοδος στοχοθεσίας,.

S — Συγκεκριμένη — Θα πρέπει να στοχεύει σε συγκεκριμένο (σαφώς δηλωμένο) τομέα για βελτίωση.

M — Μετρήσιμη — Θα πρέπει να έχει αριθμούς για να μετρηθεί η πρόοδος.

A — Επιτεύξιμη — Θα πρέπει να σας ξεβολεύει λίγο, χωρίς όμως να ξεπερνάτε τα όρια της γνώσης σας.

R — Ρεαλιστική — Θα πρέπει να αναφέρει ποια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν ρεαλιστικά.

T — Έγκαιρη— Θα πρέπει να καθορίζει πότε πρέπει να παρέχονται τα αποτελέσματα, ώστε να υπάρχει η αίσθηση του επείγοντος.

E — Αξιολόγηση — Με το να αξιολογείτε κάθε μέρα τους στόχους σας, έχετε μεγαλύτερες πιθανότητες να τους πετύχετε.

R — Αναπροσαρμογή — Σημαίνει το να δοκιμάζετε διαφορετικές προσεγγίσεις μέχρι να συνειδητοποιήσετε σε βάθος τους στόχους σας.

2. Η τεχνική WOOP 

Αυτή η τεχνική είναι αποτελεσματική στην επίτευξη στόχων με σκοπό την απόρριψη επιβλαβών συνηθειών.

W — Ευχή – Ευχηθείτε κάτι που θέλετε να πετύχετε και δώστε ένα θετικό συναίσθημα στον στόχο που θέλετε.

O — Αποτέλεσμα – Φανταστείτε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα για τον στόχο σας και αναγνωρίστε το πως θα σας κάνει να νιώσετε.

O — Εμπόδιο – Φανταστείτε τα προσωπικά εμπόδια τα οποία σας δυσκολεύουν από το να πετύχετε τον στόχο σας.

P — Πλάνο – Φτιάξτε ένα πλάνο δράσης ώστε να  ξέρετε τι να κάνετε αν παρουσιαστεί κάποια δυσκολία.

3. Η τεχνική HARD 

Αυτή η τεχνική είναι αποτελεσματική στο να θέσετε παραγωγικούς προσωπικούς στόχους.

Ειλικρίνεια: Φανταστείτε την υπερηφάνεια που θα νιώσετε όταν μάθετε μια καινούρια δεξιότητα. Συνδέστε αυτή την υπερηφάνεια με τον στόχο και χρησιμοποιήστε την ως κίνητρο.

Όραμα: Οραματιστείτε πως θα ήταν να πετύχετε τον στόχο σας. Ενσωματώστε όλες τις αισθήσεις σας ώστε να θυμάστε το συναίσθημα αυτό κάθε φορά που θα σκέφτεστε τον στόχο σας.

Απαίτηση: Αν σας είναι δυνατό συνδέστε τον στόχο σας με κάτι που είναι σημαντικό για εσάς. Για παράδειγμα, αν επιθυμείτε να βελτιώσετε τις ερευνητικές σας δεξιότητες προσφερθείτε να φτιάξετε μια αναφορά για την ομάδα σας.

Δυσκολία: Ορίστε έναν στόχο που ξέρετε ότι θα σας δυσκολέψει. Κάνοντας κάτι τέτοιο, θα σας κάνει να νιώσετε επιτυχημένοι όταν πετύχετε.