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A realidade do estabelecimento de metas, um exemplo
Empowered 08/09/2024
A realidade do estabelecimento de metas, um exemplo 
A Dra. Gail Matthews, uma investigadora da Dominican University, realizou um estudo destacando os benefícios de escrever objetivos e planos de ação.
267 participantes foram recrutados para o estudo a partir de empresas e grupos profissionais. Os participantes foram então divididos em cinco grupos:
• O primeiro grupo não fixou objetivos e não tinha planos concretos.
• O segundo grupo estabeleceu objetivos mas não preparou um plano para os executar.
• O terceiro grupo preparou objetivos e planos de ação bem definidos para os atingir.
• O quarto grupo preparou objetivos e planos de ação bem definidos, depois enviouos a um amigo que os apoiava.
• O quinto grupo preparou objetivos e planos de ação bem definidos, depois enviouos a um amigo apoiante, juntamente com relatórios de progresso semanais.
Os resultados revelaram que o quinto grupo, que tinha os seus objetivos escritos com planos de ação tangíveis e recorreu ao apoio de um amigo para os responsabilizar por fazerem o que diziam, realizou-os significativamente mais do que todos os outros grupos.
